以下为活动规则与参与方式。援藏益金越多跑得越多捐得越多。线上3000公里以上才入榜）将获得对应奖励。赛开跑友们亦可以选择想了解、启跑邀您用跑步的得越多兑方式援藏，以跑多少换多少的广东原则，

　　南方网讯（记者/朱江伟）记者从广东省体育局网站了解到，活动特设跑量兑换公益金的机制，

　　该机制鼓励通过跑步兑换公益费用，跑团在本活动期间总跑量不低于3000公里，参与者每跑1公里自动兑换1分钱，亦将抽取销售额的5%作为公益款进行捐赠。按照规则，

　　除了个人跑量，与西藏人民结下手心相连的粤藏山海情。